ハイキング、トレイルランニング＆歴史の道

Résidence Hôtel Les Ducs de Chevreuse では、自然の中へ出かけるのに車は必要ありません。1.5ヘクタールの広い庭園は県有林にそのままつながっています。芝生を出れば、道路を渡ることなく、すぐにトレイルの上です。

名だたるルートが交わる場所

伝説的な道、祈りの道がシュヴルーズ渓谷で交差し、絡み合っています。当レジデンスはその沿道の要所であり、象徴的かつ歴史的な地点です。長距離を歩く方、高低差を求めるトレイルランナー、巡礼者の方にとって、フランスで最も有名な標識付き遊歩道が交わる理想的な場所にあります。

モン・サン＝ミシェルへの道（GR 22）

パリのノートルダム大聖堂とモン・サン＝ミシェルを結ぶこの歴史的なルートで、かつての巡礼者「ミクロ」たちの足跡をたどってみませんか。シュヴルーズは、イヴリーヌ県南部を横断する道中、自然の中で心地よく体を休められる立ち寄り地です。

サンティアゴ・デ・コンポステーラ巡礼路の支線（GR 655）

トゥール経由の道「ヴィア・トゥロネンシス」上にある当レジデンスは、ガリシアを目指して南へ向かうすべての方に、地方自然公園の中心での格別な宿泊地をご提供します。

GR 11（イル＝ド＝フランス一周ルート）

周回コースで、渓谷の尾根、趣ある村々、森の眺望を巡るのに最適です。

シュヴルーズ渓谷でのトレイルランニング

この地方で有名な「起伏」を、高低差のトレーニングに存分にご活用ください。マドレーヌの坂、窪んだ小道、テクニカルなシングルトラックが待っています。

アドバイス：地図は専門サイト、たとえば地方自然公園のサイト (www.parc-naturel-chevreuse.fr) から事前にダウンロードしておくことをおすすめします。環境にはやや優しくありませんが、周辺のハイキング地図をフロントでお渡しすることも可能です。

回復のために考えられたアパートメントホテルでの宿泊

一日歩き通したあとは、設備の整ったアパートメントの自由さとホテルのサービスを兼ね備えた環境で、心静かにエネルギーを充電してください。

スポーツ滞在の成功は、良いマットレスだけでは決まりません。当レジデンスは、皆さまのペース、ライフスタイル、ロジスティクスに合わせた設備をご用意しています。地元の大会や森のトレイルに向けた準備中の方も、鞍の上で過ごした濃密な一日を終えた方も、回復に100%適した環境をお楽しみください。

自分に合った栄養管理：食事内容に合わせて自炊を

レストランの決まったメニューや見えない塩分とはお別れです。

• 設備の整ったキッチン：すべてのアパートメントに、コンロ、冷蔵庫、電子レンジ、必要な食器類を備えています。
• 栄養バランスを自分で管理：レース前のエネルギー補給食（低GI炭水化物、プロテインスナック、水分補給）を、ご自宅と同じように準備できます。
• 決まった食事時間なし：長いトレーニング後の夜10時でも、スタート前の朝5時でも、体が求めるときにお食事いただけます。

セルフサービスのランドリー：いつも乾いたウェアで出発

湿ったウェアや泥だらけのウェアを翌日また着るほど不快なことはありません。

• 高性能な機器：洗濯機と乾燥機を自由にお使いいただけます。
• お手入れも簡単：森でのセッション直後に、サイクルジャージ、トレイル用ウェア、乗馬用キュロットを洗うのに最適です。アイロンとアイロン台もご用意しています。

早朝でも遅めでも、ドアに掛けてお届けする朝食

共用ビュッフェのために睡眠やスケジュールを犠牲にする必要はありません。

• さりげないお届け：朝食をご用意し、ご指定の時刻ちょうどにドアノブに掛けておきます。
• 自由自在：涼しい早朝のトレイルスタートに備えて午前4時半に栄養補給するのも、ゆっくり朝寝坊するのも自由です。お食事はお邪魔することなく皆さまをお待ちしています。

ストレッチ＆カーディオ：1.5ヘクタールの屋外庭園

木々に囲まれた庭園と芝生を、ストレッチのセッションや一日の終わりのストレッチ、日の出とともに体を目覚めさせる運動にご利用ください。静かで安全な空間は、心拍数を落ち着かせるのに最適です。

Flat Hotel les Ducs の「プラスアルファ」

到着時には、お客さまからおもてなしにご好評をいただいている Cyril M. とスタッフが、喜んでご案内し、翌日の行程を確認し、地元のお店をご紹介します。

お部屋でのお食事は、スポーツ経験豊富な彼らの得意分野です。事前にご相談ください。また、ご予約内容に戻って食事オプションを追加すれば、レストランを事前予約することもできます。

地域の大会（渓谷のトレイル、自転車レース、サクレー台地やサン＝カンタン＝アン＝イヴリーヌでのイベント）に参加するスポーツクラブやグループも歓迎しています。グループ向けプランや、チームでシェアできるデュプレックスの一棟貸しもご用意しています。詳しくはイベント＆スポーツクラブをご覧ください。

熱心なアスリートのための大会日程

レジデンス周辺で開催されるハイキング、トレイル、レース。

Trail des Lavoirs — シュヴルーズ

渓谷を代表するイベント。森の中、洗濯場（ラヴォワール）や Château de la Madeleine の前を通るテクニカルなコースです。

• 時期：5月
• 距離：10km、20km、35km
• 種類：ネイチャートレイル
• 主催：Route des 4 Châteaux 協会（R4C）— 06 87 03 19 37 — contact@route4chateaux.com
• ウェブサイト：tdl.associationr4c.com

La Chevrotine — シュヴルーズ

家族連れや市民ランナーに最適な、和やかなネイチャーラン。

• 時期：9月
• 距離：5km、10km
• 種類：ネイチャーラン

地方自然公園のハイキング — シュヴルーズ渓谷

一年を通じて開催される、地域の自然遺産を巡るガイド付きツアー。

• 時期：通年
• 距離：5〜20km
• 種類：ガイド付きハイキング
• ウェブサイト：www.parc-naturel-chevreuse.fr

地方自然公園のナイトハイク — シュヴルーズ渓谷

ランタンを手に歩く夜のハイキング。森ならではの特別な雰囲気をお楽しみいただけます。

• 時期：秋
• 距離：8km、12km
• 種類：ナイトハイク

Château de Breteuil ハイキング — ショワゼル

城と周囲の森を巡る、歴史遺産のコース。

• 時期：夏
• 距離：5km、10km
• 種類：歴史遺産ハイキング

Course des 4 Châteaux — シュヴルーズ渓谷

渓谷を象徴する4つの城を巡る、歴史遺産のレース。

• 時期：11月
• 距離：10km、20km
• 種類：歴史遺産レース
• 主催：Route des 4 Châteaux 協会（R4C）— 06 87 03 19 37 — contact@route4chateaux.com
• ウェブサイト：route4chateaux.com

Marche Audax — シュヴルーズ渓谷

一定のペースで歩く長距離イベント。経験豊富なウォーカー向けです。

• 時期：年により異なる
• 距離：25km、50km
• 種類：スポーツウォーキング

Rando des 3 Lacs — サン＝カンタン＝アン＝イヴリーヌ

SQY の湖や自然エリアを巡る、家族向けのハイキング。

• 時期：春
• 距離：8km、12km
• 種類：ハイキング

La Voie Royale — サン＝カンタン＝アン＝イヴリーヌ

ハーフマラソンと10kmを備えた大規模なスポーツイベント。

• 時期：10月
• 距離：10km、21km
• 種類：ロードレース

Trail du Josas — ジュイ＝アン＝ジョザス

高低差と厳しい森の区間で知られるトレイル。

• 時期：4月
• 距離：13km、25km
• 種類：ネイチャートレイル
• 主催：ジュイ＝アン＝ジョザス市役所 — 01 39 20 11 12 / 06 85 06 29 98 — t.rossignol@jouy-en-josas.fr
• ウェブサイト：www.traildujosas.com

ランブイエ・ハーフマラソン — ランブイエ

森の中の気持ちのよいコースを走る、地域で大人気のレース。

• 時期：3月
• 距離：10km、21km
• 種類：ロードレース